有些同学在备考专升本的时候，对学习没什么规划，看到哪儿就是哪儿，这样复习起来没有效率，需要给自己做个计划，每天要学习哪些内容也要了解，那么专升本计划安排怎么做？下面给大家一些建议。 

1、黄金时间段：6点-7点 6点-7点是一天中第一个最佳记忆时期，这段时间，血压升高，心跳加快，体温上升，肾上腺皮质激素分泌开始增加，此时机体已经苏醒，想睡也睡不安稳了。大脑经过了一夜的休息，正处于工作效率的高峰，利用这一段时间学习一些难记但是又必须记住的东西比较适宜。比如：背单词或者知识点等内容。

 2、黄金时间段：9点-10点 9点-10点是一天中第二个最佳记忆时期，这段时间，人体完全进入兴奋状态，肝脏已将身体内的毒素排尽，大脑记忆力很强。内肾上腺等激素分泌旺盛，精力充沛，大脑具有严谨而周密的思考能力，认记能力和处理能力较强，是攻克难题的好时机。 3、黄金时间段：18点-20点 18点-20点这段时间可以用来回顾、复习当天学过的知识，以加深印象。这也是整理笔记的黄金时机。建议专升本的同学们主要复习白天的知识点和做练习题。

 4、黄金时间段：21点 21点到临睡前这段时间是一天中最后一个最佳的记忆时间。此段时间也是记忆力最佳时期，具有很高的效率。利用这段时间来加深记忆印象，特别对一些难以记忆的东西加以复习，最容易记牢，不容易遗忘。 如何制定学习计划 

1、计划内容一般分为四个部分 (1)全学期学习的总目标和时间安排。 (2)分科学习的目的要求和时间安排。 (3)看惠众网校视频课程的目的、要求和时间的安排。 (4)坚持身体锻炼的目的、要求和时间安排。 2、周学习计划的制定方法 在执行总的学习计划过程中，还要制定月计划和周计划。周计划最常用，现说明其制定方法： (1)统计非学习的活动以及这些活动所占用的时间总量(确定不可缺少的时间)。 (2)计划可用于学习的时间及其分配。 学习计划的调整及注意事项 (1)制定的学习计划要避免对自己提出苛刻的要求，不能有急于求成的心理。 (2)在执行学习计划过程中，如果计划不现实，或你的活动和应尽的职责有所变动，修改计划是必要的。因为这是你的计划，所以应该让计划适合你，为你服务。 (3)制定的计划应充当向导。 (4)由于每个人的实际情况不一样，因而各人制定计划的重点和要求是不同的。 (5)在计划安排的学习时间里，有时有学习的愿望，但有时候感到学不进去，积极性没有了，那么就随心所欲地娱乐一下，但应有节制。因为你是惟一主宰你自己的人。