在每年的成人高考中，考场经常出现怯场，最终导致表现不如平时。然后下面就怯场这个问题给大家详细分析一下，希望能给大家一个很好的应对措施。

怯场主要是由过度焦虑和恐惧引起的紧张和恐慌。考生在考试过程中怯场的原因如下：

1.复习阶段没有充分准备，原有的学习基础也不牢固，担心考试不及格，考不上理想的院校。因此，考生在考试前无法平静自己的情绪。

2.性格上容易兴奋或兴奋，或因多次失败而产生习惯性反应。

3.思想压力过大，不能平静地参加考试，也不能发挥正常水平，最终影响考试成绩。

要想对待怯场，首先要端正心态，平时看考试成绩和各种压力，失去相应的思想负担，轻松去考场。尽力参加考试，即使考试没有达到预期的结果，也不要太沮丧，找出原因，然后努力工作。

其次，要系统、认真、全面地复习，把握重点和难点，记住每一种解决问题的方法，只有自信地处理考试。即使有怯场，也不要太紧张，因为相信自己能应付。

第三，采用自我暗示的方法，默默告诉自己，冷静下来，不要惊慌，相信自己;也可以闭上眼睛，深呼吸，默默数数;如果遇到问题，不要太紧张，可以先完成简单的问题，然后回去克服问题，让情绪平静，最后以平静的心态解决问题。克服怯场的重点是依靠自己，因为这是一种心理效应，必须依靠自己坚强的意志和力量，必须充分复习，正确理解和理解考试，以免在考场上紧张。